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皆さん呼吸はどこでするでしょう?

2015.05.14

院長の舘です、いつも大変お世話になっています。
久々のブログ登場ですがよろしくお願いします!

皆さん呼吸はどこでするでしょう?
鼻でするのものですか?口でするものですか?どちらでもよいのでしょうか?

私も呼吸についてあまり深く考えることはありませんでした。

しかし、2年前に福岡のみらいクリニックの今井先生の話をきき、目からうろこでした。
口呼吸を治せば多くの病気が治る可能性がある!!ということを。
リウマチも口呼吸を治すことで治る人がいます。

鼻で呼吸をするという事は細菌やウィルスを上咽頭で取り除き、
さらには加湿加温をすることで体力の温存、免疫力のアップにつながっているのです。

口呼吸はこの逆で、細菌やウィルスのフィルターはなく、更に水分を失い、
首周りの体温を下げることになり免疫力を下げることになります。

こんなに簡単に自己免疫力を上げることは他にはないでしょう。

皆さんの舌は口を閉じている時にどこにありますか?

前歯についているかたは、舌の位置が低位置にあります。
こうなると、口呼吸を誘発します。
正しい位置は、上あごに舌がくっついているのが正解です。
上あごに舌をつけたままで口で呼吸をしてみてください・・・。

できませんよね?

まずはこの位置に自然に舌がいくようにするのが大事です。

そのためには口の周りの筋肉や舌の筋肉を鍛えることが重要になります。
今井先生考案のあいうべ体操を行えば口呼吸は治ります。

aiube

簡単ですよね?

簡単なことが実は一番難しいので、3日坊主でも、あきらめずに続けてください。
病気になってからでは遅いですからね。

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